Проблема со сном.

[Кн. Мышкин]

Взрослым летаете?
Говорят, взрослые не летают.
Но это неправда.

Я летал лет до 35-40, а потом всё реже и реже и очень тяжело поднимался в воздух, прямо усилием воли. Сейчас вообще не летаю. Думаю, грехи не пускают...

- - - Добавлено - - -

После размышлений над Писанием, не могу отключиться и заснуть.
Закрываю глаза, в голове какой-то рой мыслей в виде самопроизвольного поиска тематических связей на Библейские темы. В результате, сдвигается режим сна, иногда вообще начинает сильно болеть голова. Сам себе говорю: - "Отпусти все эти мысли и спи", а они сами в голову лезут. Просто беда. У кого-то, есть нечто похожее? Быть может кто-то, что-то посоветует?

Думаю, надо к психотерапевту сходить. Похоже на поток мыслей. Из обыденного попробуйте голодовку. В Рождественский пост не постились? Тогда после праздников попробуйте.

- - - Добавлено - - -

После размышлений над Писанием, не могу отключиться и заснуть.
Закрываю глаза, в голове какой-то рой мыслей в виде самопроизвольного поиска тематических связей на Библейские темы. В результате, сдвигается режим сна, иногда вообще начинает сильно болеть голова. Сам себе говорю: - "Отпусти все эти мысли и спи", а они сами в голову лезут. Просто беда. У кого-то, есть нечто похожее? Быть может кто-то, что-то посоветует?

Думаю, надо к психотерапевту сходить. Похоже на поток мыслей. Из обыденного попробуйте голодовку. В Рождественский пост не постились? Тогда после праздников попробуйте.

[Евлампия]

Я летал лет до 35-40, а потом всё реже и реже и очень тяжело поднимался в воздух, прямо усилием воли. Сейчас вообще не летаю. Думаю, грехи не пускают...

Приветствую, князь! Как же давно мы с вами не общались... Странно от вас слышать, что перестали летать. Вот сейчас как раз самое время.

Думаю, надо к психотерапевту сходить. Похоже на поток мыслей. Из обыденного попробуйте голодовку. В Рождественский пост не постились? Тогда после праздников попробуйте.

Ну вот сразу к психотерапевту. Думаю, на первых порах, можно и валерьяночкой обойтись. Только не на ночь ее пить, а три раза в день. За 30 минут до еды в течение двух-трех недель. Ну и, конечно, на ночь, после чтения Библии, боевики не смотреть.

[Виталич]

После размышлений над Писанием, не могу отключиться и заснуть.
Закрываю глаза, в голове какой-то рой мыслей в виде самопроизвольного поиска тематических связей на Библейские темы. В результате, сдвигается режим сна, иногда вообще начинает сильно болеть голова. Сам себе говорю: - "Отпусти все эти мысли и спи", а они сами в голову лезут. Просто беда. У кого-то, есть нечто похожее? Быть может кто-то, что-то посоветует?

ходьба, сэр.

аэробная , в парке ,перед сном -за 1-2 часа .

- - - Добавлено - - -

если после недельного мациона сон ниналадился - перехдите на бег, в том же месте , в то же время , можно чуть менее продолжительный

- - - Добавлено - - -

если же сон наладился, но цейтнот - можно поэкспериментировать с продолжительностью и темпом, но в любом случае не менее 15 мин.

[Valentina91]

У меня были проблемы со сном. Потом решила делать ремонт, стала много изучать информации, как лучше его сделать, так как на специалистов особо денег нет, постоянно решала какие-то нюансы по ремонту, мысли были постоянно заняты работой и ремонтом. В итоге под конец дня сон просто валил с ног

[Аннета]

У меня были проблемы со сном. Потом решила делать ремонт, стала много изучать информации, как лучше его сделать, так как на специалистов особо денег нет, постоянно решала какие-то нюансы по ремонту, мысли были постоянно заняты работой и ремонтом. В итоге под конец дня сон просто валил с ног

У некоторых наоборот. Если о чем то много думать, то думы мешают заснуть, да и ночью не высыпаешься.

[Сергей 86]

молиться, о Боге думать, к Нему стремиться, Его любить ,а помышления земные, о земном - суть смерть....