Овощи и фрукты!

[Yosi]

а почему чай зеленый? Можно и взвар с сухофруктов!

Ну да можно. Просто хороший зеленый чай разгоняет обмен веществ. А если пить каждый день, то разгоняет метаболизм каждый день

[Promiteii]

Хорошо использовать витамин с, с кокосовым маслом холодного отжима

[Yosi]

Хорошо использовать витамин с, с кокосовым маслом холодного отжима

Кокосовое масло? Недавно врачи вроде заявляли, что кокосовое масло - это яд?

[Yosi]

Пишу я вам тут пишу , про овощи и фрукты...а самому кашки захотелось может добавить в рацион овсянку по утрам ? А гречку можно иногда кушать?

[Двора]

Пишу я вам тут пишу , про овощи и фрукты...а самому кашки захотелось может добавить в рацион овсянку по утрам ? А гречку можно иногда кушать?

Можно, и то и другое можно замачивать или запаривать, готовить без огня, еще можно киноа, бургель отваренные в салат добавлять..., про сыры в салатах вам знакомо.
Смузи ... особенно овощные с большим количеством трав очень и очень, считается что так мелко ... в пыль травы усваиваются лучше, режу и добавляю немного рассола от маслин вместо воды или масла...последнее немного добавляю в пиалу, чтобы емкость сполоснул и поставил...не мыть от масла...вместо масла можно кисломолочное, как и в салаты, это общеизвестные факты.

[Садхана]

Уже несколько месяцев как есть возможность оптом дешево покупать овощи и фрукты. Приезжаю , набираю чего душе охота ( правда всегда разный ассортимент ) и плачу недорого. И вот уже несколько месяцев кушаю одни овощи и фрукты сколько душе влезет, гарнир воообще убрал. Вместо гарнира - овощи. Один день тушеная капуста, другой - кабачки , третий- запеченый баклажан и т.д.... И о эффект - похудение без усилий. Изменил образ питания и эффект меня нашел сам. Кто-то может объяснить сей эффект ? И самое интересное, что без голода , без диет. Просто гарнир заменил на овощной. Совершенно не испытываю чувство голода, ем сколько хочется. Кушаю много фруктов параллельно. Получается зачем всякие диеты? Просто надо кушать правильные продукты?

Выглядите наверное не очень
Белковое голодание - страшная вещь.

А от фруктов жоппа растет только так. Смотря сколько схомячить.

- - - Добавлено - - -

Ну если исключить из рациона мясо и сладкое, то конечно похудеете.

Нет. Я ем последнее время много мяса (всю жизнь была веганом, с рождения, а щас прям хочется мяса) и сладкого
Вес ниже 50. Обмен веществ обычный.

Важен не только состав рациона, но и калорийность, и энергозатраты.
Можно и на овощах замечательно переедать.
А Ума Турман чтобы экстремально похудеть к съемкам Убить Билла сидела на одном шоколадном пудинге (тоже его люблю).

[Yosi]

Не понимаю зачем всякие диеты? Нужно просто правильно питаться - не есть жареного, кушать овощи и фрукты , исключить белый хлеб и мучное...

[Аннета]

Не понимаю зачем всякие диеты? Нужно просто правильно питаться - не есть жареного, кушать овощи и фрукты , исключить белый хлеб и мучное...

Вы не замечаете противоречий? Сначала Вы отвергаете всякие диеты, а потом тут же, без перехода, предлагаете свою. Любой отказ от чего то и есть диета. Отказ от мучного и жаренного, как раз и есть диета. Зачем всякие диеты, может сказать человек, который вообще не заморачивается на тем, что ест. Ест то что хочет, вернее то, что может себе позволить из того что хочет. Любое ограничение и есть диета.

[Yosi]

Вы не замечаете противоречий? Сначала Вы отвергаете всякие диеты, а потом тут же, без перехода, предлагаете свою. Любой отказ от чего то и есть диета. Отказ от мучного и жаренного, как раз и есть диета. Зачем всякие диеты, может сказать человек, который вообще не заморачивается на тем, что ест. Ест то что хочет, вернее то, что может себе позволить из того что хочет. Любое ограничение и есть диета.

Зачем есть жареное? Это не полезно! Отказ от жареного это не есть диета, это банальное здоровое питание. Жареная пища вредна для наших органов.

[Yosi]

Чудеса! Сегодня приехала знакомая, говорит что очень сильно похудел. Вот оно чудное воздействие обильных овощей и фруктов на организм! Наверное обмен веществ наладился и поэтому такой эффект? Или зеленый чай?

[MakDim]

Чудеса! Сегодня приехала знакомая, говорит что очень сильно похудел. Вот оно чудное воздействие обильных овощей и фруктов на организм! Наверное обмен веществ наладился и поэтому такой эффект? Или зеленый чай?

Мир! Про похудел говорила в хорошем смысле, что это к лучшему или что вот прямо болезненно как-то похудел?

[Yosi]

Мир! Про похудел говорила в хорошем смысле, что это к лучшему или что вот прямо болезненно как-то похудел?

В хорошем смысле. Цвет лица стал здоровый говорит.

[baptist2016]

Чудеса! Сегодня приехала знакомая, говорит что очень сильно похудел. Вот оно чудное воздействие обильных овощей и фруктов на организм! Наверное обмен веществ наладился и поэтому такой эффект? Или зеленый чай?

овощи и фрукты - витамины. Положительно влияют.

[Yosi]

Сейчас к овощам и фруктам подключил каждый день примерно 5 и более грецких орехов и еще иногда морскую капусту. Кто в курсе полезно ли кушать ежедневно грецкие орехи и в чем их польза?

[greshnik]

не ну если жизнь без мяса-
она прожита напрасно