Лично я делаю так, как и написал:
"... надо смотреть на миг и на то, что он в себе несёт. Попробуйте хотя бы минуту удержаться в нём - в настоящем. Потом подольше и ещё подольше. Тогда увидите невидимую часть самого себя, которая к телу не относится".
Упражняться надо, т.к. вся суета всё время вышибает из состояния "наблюдателя".
"... надо смотреть на миг и на то, что он в себе несёт. Попробуйте хотя бы минуту удержаться в нём - в настоящем. Потом подольше и ещё подольше. Тогда увидите невидимую часть самого себя, которая к телу не относится".
Упражняться надо, т.к. вся суета всё время вышибает из состояния "наблюдателя".
Комментарий