Интересно о здоровье

[Yosi]

Вот вам пример - я уже чуть больше пол года без жареного и на овощах и фруктах + белок + шоколад черногорький , финики, мед + много воды . Результат - минус 20 кг без особых усилий. Иногда гуляю по вечерам, но не каждый день. Стараюсь есть суп каждый день. Поменял гардероб - вернее вернулся к прежнему ))))

[Двора]

Обе бабушки сильные, та что в платочке так особенно: такую тяжесть на шее не всякий молодой выносит ...
сигара это только дым, долгожительница при этом ... и со своими зубами ...вообще восторг, так и хочется дописать, а рожали ли они детей?
И сколько ... разница в возрасте между ними лет 20.

[Yosi]

Еще подключил сейчас китайский зеленый чай с жасмином. Очень вкусный. Цели похудеть не было , просто был эксперимент что будет если вместо обычного гарнира сделаю замену на сырые и тушеные овощи. И получился вот такой результат.

[Станислав]

Вот вам пример - я уже чуть больше пол года без жареного и на овощах и фруктах + белок + шоколад черногорький , финики, мед + много воды . Результат - минус 20 кг без особых усилий. Иногда гуляю по вечерам, но не каждый день. Стараюсь есть суп каждый день. Поменял гардероб - вернее вернулся к прежнему ))))

Раньше я весил более ста килограм. Было трудно ходить. Болели суставы. Опухали колени.
Потом я отказался от кондитерских изделий. Иногда могу позволить только немного. Совсем мало. И то редко.
Радикально уменьшил потребление белого хлеба и хлеба вообще. Пару кусочков маленьких в день.
Отказался от жирного мяса.
За пол года сбросил 25 килограм. Потом еще.
Сейчас мой вес 73/74 килограма.
О болях в коленных суставах забыл. Колени перестали опухать. В тот же год поднялся на самую высокую точку Украины - Говерлу. Своими ногами. О чем ранее мечтать не мог. На подъёме пил чистую карпатскую воду из ручьев и съел одну зефирку. Всё.
П. С. Одно плохо - пришлось сменить весь гардероб. В мой старый гардероб поместилось бы два сегодняшних меня.

[Станислав]

Еще подключил сейчас китайский зеленый чай с жасмином. Очень вкусный. Цели похудеть не было , просто был эксперимент что будет если вместо обычного гарнира сделаю замену на сырые и тушеные овощи. И получился вот такой результат.

Очень хорошо пить зелёный чай. Да и чай вообще. Напиток полезный во всех отношениях если в меру. Как и кофе. Тоже в меру.

[Садхана]

это непорченные


- - - Добавлено - - -

А это порченные

На самом деле вторые тоже непорченные. Кубинка это. )

- - - Добавлено - - -

Опродуктах «от бабушки»
Как правило, на рынках настоящие сельские пахари не стоят. Им некогда. Смотреть за скотиной и вести хозяйство это тяжёлый труд.
На рынках и тротуарах возле рынков стоят зачастую перекупщицы. Продавая то что им дают продавать селяне. Ну или (как возле моего дома) по субботам съезжаются из сёл. Только по субботам. А в остальные дни недели перекупки. Местные. Из соседних домов.
Что плохого в перекупках? Если они продают картошку - ничего.
Иное дело молоко. Его могут разбавить (и разбавляют) водой с крохмалом. Летом в жару чтоб не кисло - добавить соды. Пейте на здоровье «натуральное»
Кроме того, молоко разливают в пластиковые бутылки которые для этих целей собираются со всех окрестных мусорников. Легонько споласкивается и вуаля. Пейте на здоровье «натуральное»
На самом рынке полная антисанитария.
Творог и сметана стоят открытые. Летом рой мух. Зимой пылюка на это всё садится. Мимо ходят сотни людей. Чихают и кашляют. Грязными руками продавщицы отколупывают желающим кусочки творога на пробу. Кушайте на здоровье «натуральное»
Особый трэш это торговля на асфальте. Там вообще экологическая бомба. Особенно гуси куры неизвестного происхождения и колбасы непонятно из чего. Но ТИПА натуральное.
Даже если селяне сами продают например молочку.
Откуда вам знать не болеет ли корова? В каких условиях и какими руками доена? Через какую марлю молоко процежено? Откуда взяты пластиковые! бутылки в которое молоко разлито? Не из местной ли помойки?
Но есть один магазинчик возле меня. Там фермеры привозят молочку в бидонах. Продают в новых пластиковых бутылках в которые при тебе наливают. Всё чинно и культурно. Но то один магазинчик на всю округу.
Остальной «натурпродукт» нелегальный и с тротуара.
И еще.
Овощи.
Особенно по весне.
Там нитраты и прочая химдрянь аж зашкаливает в десятки раз превышая нормы.
Потому что в селе давно научились растить продукты «себе» и «на продажу»

Зачем на рынке? Знакомых что ли нет с коровой или курицами?

Да и самим можно хозяйство завести. Но все же хотят даром, да еще и руками не работать, да с видом на кремль.
Впрочем, магазинные продукты вполне удовлетворяют потребности в нутриентах среднего, не занятого физ.трудом человека.
Ничего там дико вредного не содержится, производители не хотят штрафов, которые очень высоки, и проходят проверки.

[Смирна]

@Yosi

Побольше овощей и фруктов, убрать жареное - мультиварка, тушеное. Супчики каждый день не жирные, побольше пить воды и гулять по вечерам.

... что ровно ни от чего не гарантирует!

@Станислав

О продуктах «от бабушки»
Как правило, на рынках ...
... Откуда взяты пластиковые! бутылки в которое молоко разлито? Не из местной ли помойки?


Но есть один магазинчик возле меня. Там фермеры привозят молочку в бидонах. Продают в новых пластиковых бутылках в которые при тебе наливают. Всё чинно и культурно. Но то один магазинчик на всю округу.

По вере Вашей! ))))
("я сам обманываться рад..." (с)))

[Шестипалый]

На самом деле вторые тоже непорченные. Кубинка это. ).

Да конечно - забавная старушка

[Садхана]

А правда состоит в том, что русофоб не может не быть одновременно и украинофобом !

Чегойто? Может! И даже грузинофобом одновременно.
При этом негром. И расистом.

[tagil]

... В тот же год поднялся на самую высокую точку Украины - Говерлу. ...

Зимой или летом?

[саша 71]

Зимой или летом?

Говерла зимой - это двойка А !

[Григорий Р]

Раньше я весил более ста килограм. Было трудно ходить. Болели суставы. Опухали колени.

Я вешаю 120 кг.
На одной ноге пистолетиком 20 раз приседаю.
И прыгаю высоко.
Жру всё. Пью тоже всё.
Временами пощусь. Но не здоровья ради, а по религиозным соображениям.

[Yosi]

Раньше я весил более ста килограм. Было трудно ходить. Болели суставы. Опухали колени.
Потом я отказался от кондитерских изделий. Иногда могу позволить только немного. Совсем мало. И то редко.
Радикально уменьшил потребление белого хлеба и хлеба вообще. Пару кусочков маленьких в день.
Отказался от жирного мяса.
За пол года сбросил 25 килограм. Потом еще.
Сейчас мой вес 73/74 килограма.
О болях в коленных суставах забыл. Колени перестали опухать. В тот же год поднялся на самую высокую точку Украины - Говерлу. Своими ногами. О чем ранее мечтать не мог. На подъёме пил чистую карпатскую воду из ручьев и съел одну зефирку. Всё.
П. С. Одно плохо - пришлось сменить весь гардероб. В мой старый гардероб поместилось бы два сегодняшних меня.

Большой молодец! Но у меня все спонтанно получилось, не собирался худеть. Просто правильное питание наверное нормализовало обмен веществ. Так что 80% того что происходит с нашим телом зависит от питания как показал мой эксперимент.

[alexgrey]

Супчики каждый день не жирные, побольше пить воды и гулять по вечерам.

Это распорядок дня вашей бабки?

[Yosi]

Я вешаю 120 кг.
На одной ноге пистолетиком 20 раз приседаю.
И прыгаю высоко.
Жру всё. Пью тоже всё.
Временами пощусь. Но не здоровья ради, а по религиозным соображениям.

Кушать надо здоровое тогда и уйдут лишние кг и легче станет. Самому щас легче ходить стало, в организме все перестраивается