Расскажите как Вы решали проблемы, связанные с депрессией

[Несчастный]

Собственно сабж.

И это сказывается на моей жизни.
Из-за того, что я постоянно "в думках", хожу вечно "загруженный", весь в негативе - со мной никто не хочет общаться.

Даже отец и брат избегают общения со мной когда я прихожу к родителям. Только мать со мной разговаривает.

А как я буду "на позитиве" если мне РЕАЛЬНО очень плохо на душе.

Что же мне делать? Скрывать это и "держать всё в себе" и "не показывать виду" даже перед самыми родными людьми?

Расскажите какие сложности в жизни у вас возникали в связи с депрессией и как вы их преодолевали

[Батёк]

Собственно сабж.


Расскажите какие сложности в жизни у вас возникали в связи с депрессией и как вы их преодолевали

Скачиваешь игрушку Rainbow Six или End Warm и привыкаешь проигрывать или выигрывать. Мне нравится брать ответственность за взод и жизни заложников. Или планировать стратегические наступления и секретные операции. Разочерования и победы такие же яркие как и при жизни - только тут в виртуале ты можешь натринироваться и всегда вернуться к своей партии войны, как к партии в шахматы и решить её с успехом. Т.е. дипрессия это когда ты зацикливаешься на одной проблеме и не слазия с неё елозишь на месте. А надо уметь и отступить и заманить и аттаковать. Деприсняк надо расшатывать и ломать, а не сосредотачиватся на нём и грузить себя стимуляторами. Вообщем учитесь прогрывать, чтобы научится стратегии победы.

[Несчастный]

Ну я давно вышел из того возраста когда играют в игрушки.
А других способов нет?

[Estrella]

Ну я давно вышел из того возраста когда играют в игрушки.
А других способов нет?

Только чтение Писаний каждый день.
Кроме того надо научиться жить только один день.
Потом следует смириться с ситуацией.
Не стараться держать ситуацию под контролем,отпустить её.

Иметь любимое дело.
Это может быть работа,хобби,чтение.
Мне очень помогает исследование Библии.
Когда у меня "садится " настроение,я читаю разных комментаторов.

Можно учить иностранный язык.

Да вам лучше всё бросить и уехать куда-нибудь подальше.
Честное слово.

"Достигли ли почестей постных,
Рука ли гашетку нажала,
В любое мгновенье не поздно,
Начните с начала.


Двенадцать часы ваши пробили?
- Остались ещё обороты.
Ваш поезд разбился?
- Попробуйте летать самолётом.

Вы к морю выходите запросто,
Душе вашей зябко и плоско,
Как-будто отхвачено заступом
И брошено к берегу прошлое

Не те вы учили алфавиты,
Не те вас манили кимвалы,
Иными их быть не заставите,
Ищите иные." (Андрей Вознесенский).

[дмитрий м]

Собственно сабж.

Плакал о своих грехах, молился, постился, читал жития святых, слушал Новый Завет, ... и искал как бы поступить по услышанному.

[Батёк]

Ну я давно вышел из того возраста когда играют в игрушки.
А других способов нет?

Ну, лучше бы вы туда вернулись. У взрослых знаете какие отьезды? Если ты здоровый и сильный бугай посидел на травке и бухай(С.Г) Или ещё какие искушения. Постом надо, постом на чёрством хлебушке и кифирчике посидеть.

[MixoID]

Расскажите какие сложности в жизни у вас возникали в связи с депрессией и как вы их преодолевали

Набираем продуктов - и на кухню... Готовим до опупения, потом до опупения жрем. Что осталось - несем в коллектив, предварительно предупредив, чтобы купили вотки, и после работы устраиваем шабаш.
Вечером, если сердце крепкое, врезаем стакан вотки с красным перцем, две кружки крепкого чая и 2-3 таблетки аспирина. Наутро, если не умер, то огурцом.

[svetham]

Расскажите какие сложности в жизни у вас возникали в связи с депрессией и как вы их преодолевали

Вначале чем преодолеваю. Молитва, Божье слово, побольше спать, новые друзья, куда-нибудь съездить, купить себе что-то новое, сделать ремонт, заняться регулярными тренировками...

Из сложностей выбираюсь постоянно, каждый день они меня достают. Сейчас вот одна сидит на другом конце монитора и молчит...

[Мария Я.]

Депрессии, как таковой, не существует - существует расхлябанность, лень и попустительство. Поэтому проблемы с депрессией, как и прочие проблемы, решаются путем введения самоконтроля и самодисциплины. Первым делом волевым усилием прекращаем рыдать и страдать и включаем голову. Затем анализируем ситуацию, отделяем субъективное от объективного, субъективно плохое отсекем (субъективно хорошее можно оставить ), а объективно плохое опять-таки анализируем и либо принимаем меры к устранению, либо принимаем меры к изменению своего отношения к данной проблеме, если ее уж очень сильно не хочется решать.
А еще - спортом надо заниматься. Чем меньше хочется, тем больше заниматься. Через некоторое время и настроение улучшится, и самочувствие - тогда продолжать уже можно с удовольствием.

[Estrella]

Депрессии, как таковой, не существует - существует расхлябанность, лень и попустительство.

Ну что вы?
Конечно существует.

Поэтому проблемы с депрессией, как и прочие проблемы, решаются путем введения самоконтроля и самодисциплины. Первым делом волевым усилием прекращаем рыдать и страдать и включаем голову.

Голова не сможет решить проблему депрессии,посколько депрессия - это душевное заболевание.

Затем анализируем ситуацию, отделяем субъективное от объективного, субъективно плохое отсекем (субъективно хорошее можно оставить ), а объективно плохое опять-таки анализируем и либо принимаем меры к устранению, либо принимаем меры к изменению своего отношения к данной проблеме, если ее уж очень сильно не хочется решать.

Извечная ошибка человека: стараться держать всё под контролем.
Когда-нибудь столкнётесь с ситуацией где это будет невозможно,и вас постигнет тяжкое разочарование.

А еще - спортом надо заниматься. Чем меньше хочется, тем больше заниматься. Через некоторое время и настроение улучшится, и самочувствие - тогда продолжать уже можно с удовольствием.

Спорт всегда хорошо.
Но от проблем в семье спорт никого ещё не избавлял.

ЗЫ
Только Господь может сделать невозможное.
Надо броситься Ему в ноги и молить о помощи.

[Мария Я.]

Голова не сможет решить проблему депрессии,посколько депрессия - это душевное заболевание.

Душевные заболевания бывают у душевнобольных. С этим - к психиатру. А депрессии выдумали психологи в качестве утешения для тех, кому лечиться не от чего, а взять себя в руки лениво и хлопотно. Были у меня эти депрессии в процессе лечения от алкоголизма. Чудненько прошли усилием воли. С алкоголизмом вместе и без забивания проблем таблетками.

Когда-нибудь столкнётесь с ситуацией где это будет невозможно,и вас постигнет тяжкое разочарование.

Сталкивалось. Неоднократно. Почему-то всякий раз оказывалось, что невозможность держать ситуацию под контролем - явление временное. Вопрос времени и приложенных усилий. В некоторых случаях усилия приходилось прилагать в течение нескольких лет, но ситуация контролируемый становилась. С весьма положительными побочными эффектами, кстати сказать. Как бонус.

Но от проблем в семье спорт никого ещё не избавлял.

Это, значит, спорт неправильно выбран. Если не помогает фигурное катание, нужно заняться боксом
Окромя шуток, спорт помогает, во-первых, избавиться от рефлексий, связанных с плохим физическим состоянием (ими организм как раз-таки символизирует, что пора что-то предпринимать), а во-вторых при правильно подобранной нагрузке дает мощный выброс эндорфинов, который сам по себе уничтожает все плохие настроения. Не говоря уже о повышении самооценки, приобретении привычки к дисциплине и самоконтролю (верьте опыту, сова, способная ежеутренне выгонять себя на пробежку, на все способна ) и резком улучшении здоровья. После всего этого и с жизненными сложностями справляться легче.

Только Господь может сделать невозможное.

И что в данной ситуации может считаться невозможным?
Впрочем, знаю. Отучить Несчастного ныть поистине способен только Господь.

[Estrella]

Были у меня эти депрессии в процессе лечения от алкоголизма. Чудненько прошли усилием воли. С алкоголизмом вместе и без забивания проблем таблетками.

Не стоит так себя превозносить,чтобы свой личный опыт возводить в правило для всех.

И что в данной ситуации может считаться невозможным?
Впрочем, знаю.

Изменение менталитета его близких.

[Мария Я.]

Не стоит так себя превозносить,чтобы свой личный опыт возводить в правило для всех.

Мой личный опыт может повторить каждый. Это чуть сложнее, чем ныть на форумах, зато в долговременной перспективе полезнее Да и сложно только в первые несколько раз.

Изменение менталитета его близких

Чем дожидаться, пока Господь изменит менталитет окружающих, не проще ли изменить свой менталитет? А то можно ведь и не дождаться

[Estrella]

Мой личный опыт может повторить каждый. Это чуть сложнее, чем ныть на форумах, зато в долговременной перспективе полезнее Да и сложно только в первые несколько раз.

Чем дожидаться, пока Господь изменит менталитет окружающих, не проще ли изменить свой менталитет? А то можно ведь и не дождаться

По моему вы не понимаете.
Несчастный ЛЮБИТ своих близких.
Какой ему проще выбрать менталитет?
Ненависть?
Или равнодушие?
Но ведь это ЕГО семья!

ЗЫ
И он не ноет.
Ему просто надо выговориться.
Это свойственно ВСЕМ людям.
Да и форум наш - Христианский.

[Марго]

Депрессия Википедия

Депре́ссия (от лат. depressio подавленность) это психическое расстройство, характеризующееся депрессивной триадой: снижением настроения, утратой способности переживать радость (ангедония), нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.) и двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности.

Не надо путать плохое настроение из-за внешних причин и депресси. Самому лечить депрессию невозможно, надо обращаться к специалистам. А от плохого настроения надо постараться найти себе какие-то отвлекающие приятности, доставлять себе мелкие радости. Еще при несчастьях очень хорошо помогает помощь ближнему. Если тебе плохо, найди того, кому еще хуже и помоги ему, тогда свои неприятности теряются на фоне неприятностей другого, да и приобретаешь новых знакомых и друзей. А одному, как правило, уже на так горько...