Упражнение для пресса.

[Inna28]

Всем привет, хотела бы поделится упражненим для пресса. помогает, не сразу конечно. Но постепенно.
Ложишся на пол на спину, голова на полу руки по сторонам на полу, и две ноги соеденяешь вместе и приподнимаешь *немного* от пола и держишь на весу досчитав до 100 раз. Делаю так часто как могу. Помогает.

Вот видео. Там на екране будет написано: Удержание на время

http://youtu.be/Og7kDAP5X5E

[quiz]

........Делаю так часто как могу. Помогает.

От чего помогает? От запоров?

Здесь христианское общение, хватит флудить.

[Лазаревич]

Inna добрая душа, полезные советы дает.

Вот вам классный канал, там еще больше упражнений...

https://www.youtube.com/user/YougiftedRussia?feature=watch

[Goodvin]

Inna добрая душа, полезные советы дает.

Вот вам классный канал, там еще больше упражнений...

https://www.youtube.com/user/Yougift...?feature=watch

Один совет, одна тема, а что мелочится, форум то резиновый. А что добрая это вы как узнали? Вы с ней в паре работаете?

[Лазаревич]

Один совет, одна тема, а что мелочится, форум то резиновый.

Форум переполнен, теориями, догадками и мудрствованиями, а практичных советов мало.

А что добрая это вы как узнали? Вы с ней в паре работаете?

Нехорошие у вас подозрения...

[Andrij]

Самое лучшее упражнение для пресса - хлеб, вода и наминать это надо каждый раз во время еды. Можно еще овощи-фрукты, но животного ничего есть не стоит, лучше ограничиться молоком и немного не очень жирного творога.
Конечно, нужны еще и физупражнения, хоть самые простые, но их много не надо будет - 1/2 часа в день три р. в неделю.
За неделю или две заметите пресс, думаю.

[Goodvin]

Форум переполнен, теориями, догадками и мудрствованиями, а практичных советов мало.


Нехорошие у вас подозрения...

Так а зачем вам второй раз за нее подставляться, чего ради, кому нужны здесь эти советы про пресс или про плотскую любовь, ктому же создавая тему, она не поддерживает диалог, а пускает ее на самотек, и пойди разбери что хотел от этой темы человек. А эти теории и догадки о которых вы упомянули и есть то для чего сюда приходят, потому что нельзя все знать, а кто то может знает больше и знаниями поделится, а практика это личное, я согласен что утаивают, но это личное право каждого.

- - - Добавлено - - -

Самое лучшее упражнение для пресса - хлеб, вода и наминать это надо каждый раз во время еды. Можно еще овощи-фрукты, но животного ничего есть не стоит, лучше ограничиться молоком и немного не очень жирного творога.
Конечно, нужны еще и физупражнения, хоть самые простые, но их много не надо будет - 1/2 часа в день три р. в неделю.
За неделю или две заметите пресс, думаю.

За неделю или две после такой "диеты" пресс значительно увеличится на две точки вашей опоры. Есть еще третья, но эта в положении сидя.

[Andrij]

За неделю или две после такой "диеты" пресс значительно увеличится на две точки вашей опоры. Есть еще третья, но эта в положении сидя.

Да нет, все нормально - пресс и все остальное особо не увеличится, просто лишнее сойдет.

[Лазаревич]

Так а зачем вам второй раз за нее подставляться,

Какое ваше дело... Пишу свое мнение и не более того. Вы будете передо мной отчитываться, за каждый лайк который вы где-то кому-либо поставили?

чего ради, кому нужны здесь эти советы про пресс или про плотскую любовь,

Мне и многим другим.

ктому же создавая тему, она не поддерживает диалог, а пускает ее на самотек,

Может быть человек просто хочет узнать чужое мнение по определенному вопросу. Зачем для этого нужно обязательно в бесконечные дискуссии вступать и кому-то что-то доказывать?

[Goodvin]

Какое ваше дело... Пишу свое мнение и не более того. Вы будете передо мной отчитываться, за каждый лайк который вы где-то кому-либо поставили?

Причем тут лайки, вы же обвинили меня в подозрениях, а я уже и спросить не могу, может здесь и правильную формулировку вопросов лоббировать, чтобы таким как вы было комфортно общаться?

[Лазаревич]

Причем тут лайки, вы же обвинили меня в подозрениях, а я уже и спросить не могу, может здесь и правильную формулировку вопросов лоббировать, чтобы таким как вы было комфортно общаться?

Гудвин, докапываться до людей на ровном месте, не есть признак развитой духовности...

[Goodvin]

Гудвин, докапываться до людей на ровном месте, не есть признак развитой духовности...

А я до кого то докапываюсь? Непонятно почему такие эмоции с вашей стороны, может место не такое и ровное,(ничего не имел в виду, ни оскорбления, ни подозрений). Наверное бессмысленно продолжать этот диалог, тема про пресс оправдала свое название.

[Гретхен]

ну что ,горячие финские парни ,возбудились ?)))))))))
За ссылки спасибо

А на трицепс дайте ащё ! Гантельки и резинки имею.

[Inna28]

Просто я перепробовалал много упражнений и это единственное которое мне помогло вот и хотела поделится опытом. Может кому-то поможет... Диета нужна но и упражнение тожет.