Сообщение от Герман.К.
А по поводу поста наверно стоит поинтересоваться опытом православных постников. К сожалению ссылок подсказать так сразу не могу, так как сам ещё не искал. Но думаю там есть и противопоказания (например, беременным, болящим) и всё остальное.
Комментарий