Расслабляемся.

[Валера life]

В нынешнее тяжелое время люди слишком напряжены, порой очень плохо засыпают. Часто снотворное даже не помогает расслабиться. Соблюдение некоторых правил позволит намного лучше всяких таблеток помочь вам уснуть .
Для начала надо за час до сна отбросить телефоны и подобное. Лучше перед сном почитать книгу. Так же очень важно не упустить время, когда начинаешь хотеть спать: иногда минут 10-15 пройдёт, и сон совсем проходит.
И главное, это упражнения. Я, например, пользуюсь этими когда не могу уснуть. Помогают лучше всяких таблеток.

И не забываем, что христианин должен иметь мир божий. Бог сказал "Отдайте суд Мне". Конечно, одно дело прочитать эти слова, а другое принять, усвоить их. С последним всегда проблемы. Но надо стараться и двигаться вперёд. Ведь праведник едва спасается.
90-й псалом в помощь маловерам .

[Валера life]

Есть еще много упражнений для засыпания. Нужно подбирать индивидуально. Ещё такое:

Кому что помогло? Может какие-то свои есть. Делимся.
Завтра выложу еще дыхательное упражнение для общего укрепления организма.

[alexgrey]

Перед сном обязательно почитать форум, а ещё лучше пописать, активненько так

[Ольга Владим.]

Слушать христианскую музыку - лучшее средство - для наполнения Духовными песнопениями.
Тогда и сон будет благочестивым.

- - - Добавлено - - -

В нынешнее тяжелое время люди слишком напряжены, порой очень плохо засыпают. Часто снотворное даже не помогает расслабиться. Соблюдение некоторых правил позволит намного лучше всяких таблеток помочь вам уснуть .
Для начала надо за час до сна отбросить телефоны и подобное. Лучше перед сном почитать книгу. Так же очень важно не упустить время, когда начинаешь хотеть спать: иногда минут 10-15 пройдёт, и сон совсем проходит.
И главное, это упражнения. Я, например, пользуюсь этими когда не могу уснуть. Помогают лучше всяких таблеток.



И не забываем, что христианин должен иметь мир божий. Бог сказал "Отдайте суд Мне". Конечно, одно дело прочитать эти слова, а другое принять, усвоить их. С последним всегда проблемы. Но надо стараться и двигаться вперёд. Ведь праведник едва спасается.
90-й псалом в помощь маловерам .

Молитва - еще лучшее средство.

[Валера life]

Молитва - еще лучшее средство.

Вы на собрании в церкви засыпаете?

[Ольга Владим.]

Вы на собрании в церкви засыпаете?

Перед сном размышления о Боге и молитвы к Нему упорядочивают наше духовное состояние.

В церкви другая ситуация. Хотя также идет духовное насыщение. Но вечером - это личная молитва. Без посторонних отвлечений.

Но я Вас не принуждаю. Я просто предложила - Вам решать. Можно и дыханием заняться.
Дыхательные практики имеют нередко связь с экстрасенсорными практиками, с йогой и прочим непотребом. Просто это не явно..

Так что - Ваш выбор.

[Наташа К]

Смех продлевает жизнь))) Чем кормят роССийскую бомж-армию,распаковка:

[Наташа К]

Расслабляемся:

[Мелодия]

В нынешнее тяжелое время люди слишком напряжены, порой очень плохо засыпают. Часто снотворное даже не помогает расслабиться. Соблюдение некоторых правил позволит намного лучше всяких таблеток помочь вам уснуть .
Для начала надо за час до сна отбросить телефоны и подобное. Лучше перед сном почитать книгу. Так же очень важно не упустить время, когда начинаешь хотеть спать: иногда минут 10-15 пройдёт, и сон совсем проходит.
И главное, это упражнения. Я, например, пользуюсь этими когда не могу уснуть. Помогают лучше всяких таблеток.



И не забываем, что христианин должен иметь мир божий. Бог сказал "Отдайте суд Мне". Конечно, одно дело прочитать эти слова, а другое принять, усвоить их. С последним всегда проблемы. Но надо стараться и двигаться вперёд. Ведь праведник едва спасается.
90-й псалом в помощь маловерам .

Вы знаете , я никогда не практиковала никакие дыхательные практики и любые другие.
Единственный маркер бессонницы для меня- это недостаточное переутомление и недостаточная усталость.
Особенно сейчас это важно- загрузить себя по полной программе, это когда ты только видишь подушку и глаза сами закрываются.
Заметила, как только я начинаю вести праздное существование, то начинается бессонница.
Парадокс.

Единственное, что мне нужно- это отсутствие света и посторонних звуков.Малейший звук и я просыпаюсь.

И вы правильно сказали - не упустить время! Я "жаворонок ", уже в 5,6 утра я начинаю активную жизнь, но при этом важно уснуть не позже 10 ти, 11 ти вечера.
Хорошо ,если рабочий график совпадает с этими биологическими часами.

Сейчас , увы, не получается толком ничего читать , кроме новостей....Но даже через эту перманентную тревогу я стараюсь уснуть...
Читаю этот форум ещё, стараюсь прислушиваться к людям, которые гораздо выше меня в богословских вопросах и это успокаивает.
Дала себе слово - не раскисать, беречь себя, ведь силы должны понадобиться в будущем.

Хорошего всем и спокойного сна, хотя что я такое говорю?
Он будет после нашей победы!!!
Украина победит!

[Валера life]

@Мелодия , Украина победит. В целом. Но для миллионов людей в этом будет не много радости. Убитые родные, разрушенные дома, заводы на которых работали...

[alexgrey]

Читаю этот форум ещё, стараюсь прислушиваться к людям, которые гораздо выше меня в богословских вопросах и это успокаивает.

И кого читаете? Кто, по вашему, здесь что-то понимает в богословских вопросах?

[Валера life]

И кого читаете? Кто, по вашему, здесь что-то понимает в богословских вопросах?

Нескромно у девушки такое спрашивать.

[Наташа К]

Губительный самообман

Когда закончится нынешняя война, когда придёт время делать выводы и учить уроки, думается мне, невредно будет ещё раз взглянуть на историю страны-агрессора, ибо оттуда можно почерпнуть немало полезного в плане этих самых уроков. И, по моему мнению, главный из них - бесперспективность цепляния за старые мифы, легенды и заблуждения, попытки строить настоящее, исходя из опыта никогда не бывшего прошлого, существующего лишь в воспалённом воображении вождей и подведомственной им популяции. Ложь лавинообразно ведёт к другой, ещё большей лжи, и так далее, до бесконечности, вселяя веру в то, чего быть не может по определению, ибо базируется не на фактах, не на том, что реально имело место быть в истории, а на том, что им хотелось бы.

По сей причине, уверовав, что они реально "могут повторить", русские и попытались это сделать, начав с Украины. Результат на лицо. Да, ещё не случился окончательный разгром, слишком уж велико их численное и техническое превосходство, но, тем не менее, они уже проиграли - репутационно, а также более чем далеки от победы на поле боя.

Готов повторить ещё и ещё - корни нынешнего российского позора находятся в перманентной лжи, попытках убедить всех, и себя в первую очередь, что история их полна побед и прочих славных деяний, что армия их не ведала поражений и всё того же позора. На поверку же она оказывается как раз и состоящей из череды мифов, причём мифы о далёком прошлом питают мифы более новые, как бы обосновывая преемственность "славных дел". По этой же причине прошлое, в первую очередь недавнее, объявляется за поребриком сакральным, возводится чуть ли не в ранг государственной религии и, как следствие, любые мнения, расходящиеся с генеральной линией считаются еретическими и подлежат наказанию, теперь уже и уголовному. И эта религия настолько вошла в плоть и кровь миллионов, что даже тяжелые поражения на украинских фронтах не может её поколебать. Да, ещё с советских времён её основы были впитаны до уровня подсознания, а нагнетаемое в путинское правление победобесие лишь усугубило это явление. Как и любая другая религия, эта не приемлет доводов и призывов к здравому смыслу. "Вывсёврёти" - это как вроде осенить себя крёстным знамением от лукавого.

Однако, как известно, честность - лучшая политика. В первую очередь - честность перед самими собой. А где её взять, ежели вся история России со времён Московского княжества и даже ранее есть сплошные мифы. Сталин в дни обороны Москвы, в своей речи, поднимая боевой дух, призывал брать пример с Александра Невского, Дмитрия Донского, Кутузова. Да, во время войны такое допустимо - всё, включая мифы, служит одной цели - победе. Ну а потом, после? Ибо они продолжают питать себя этими байками, укрепляя себя в убеждении собственной непобедимости. Но было-то совсем не так.

Александр Невский вовсе на бил шведов на Неве, а битва на Чудском озере была лишь мелкой пограничной стычкой. Но куда там - и фильм Эзенштейн снял, и памятник не так давно поставили, да так, чтобы виден он был из соседней Эстонии, дабы злокозненные чухонцы видели и трепетали. В общем, в очередной раз выставили себя дураками. Чего там, не привыкать.

Дмитрий Донской был верным вассалом ханов Золотой Орды и выступил против мятежного беклярбека Мамая, выполняя свои вассальные обязательства. Да и ещё большой вопрос, была ли эта битва, т.к. как ни копали археологи в предполагаемом её месте, так ничего и не нашли.

Кутузов не одержал ни одной военной победы над Наполеоном, начав позором Аустерлица, и закончив поражением под Бородином, которое по сей день в России не стесняются называть победой. Законный вопрос - почему Наполеон в конце-концов проиграл? Очень просто - русская зима и опрометчивый уход из Москвы. Т.е. опять же, не русские победы, а ошибки неприятеля. Но всё это абсолютно неважно, ибо кому нужна правда, кстати, пока ещё вполне доступная в той же России, ибо имеются исторические труды в библиотеках. Но это для специалистов, которых никто не слушает, биомассе нужны мифы, ибо ей быть пушечным мясом. А этому мясу нужны духоподъёмные байки. Они настолько уверовали в них, что даже недавний по историческим меркам печальный опыт их ничему не учит.

И ещё - как оказалось, ещё при жизни участников событий, можно создать на их основе некую виртуальность, более чем далёкую от истины. Выстроить на их основе свою версию "истории", сделав её единственно верной, возвести в ранг религии и освящать ею все свои дальнейшие действия, ибо сакральность того события, того эпизода Второй Мировой, который они там именуют "Великой Отечественной" даёт им некие особые права на новый передел мира. Но, что делать, если именно неспособность трезво взглянуть на те события, свойственная, как оказалась, даже тем, кому по должности положено знать правду, приводит к губительным для них же иллюзиям, в свою очередь ведущим к военным поражениям в Украине. И да - их глупость, раздувание щёк и чванство есть наша удача. Они там, по всей видимости, поверяют свои действия историческими экзерсисами своего воблоглазого фюрера, осчастливившего незадолго до войны своим "свежим" взглядом на предпосылки Второй Мировой.

Кстати о них, о предпосылках. Ведь именно на поведении СССР перед той войной, надо понимать, основывается их политика перед и во время войны нынешней. Они ничему не научились, ибо в гоноре своём не хотят учиться и извлекать уроки. Как и Сталин тогда, они перехитрили сами себя. Они продолжают рассказывать, что СССР всеми силами стремился избежать войны, в то время, когда он реально её разжигал, подталкивая Гитлера к новому переделу мира. Они рассказывают на голубом глазу, что оккупация восточной части Польши была "освободительным походом", причём, сугубо вынужденным. Ничего не напоминает? И да, как и в те годы они сегодня продолжают говорить о собственном "конструктивном" подходе и полном отсутствии такового у "партнёров".

Это очень опасно жить иллюзиями и ложной памятью. И это ещё один урок той, прошедшей войны, который кремлёвская братва не хочет выучить. Вера в собственную непобедимость. Красная армия, имея на вооружении лучшие в мире танки, КВ и Т-34, аналогов чему и близко не было у немцев вплоть до 43-го года, подавляющее превосходство в авиации, позорно бежала от Вермахта, упредившего планировавшийся на июль удар. Дело, как оказалось, не только в численном и техническом превосходстве, но и мотивации, что ещё раз доказала война в Украине. Кстати, что интересно - у них даже не возникает когнитивного диссонанса, когда они с одной стороны гордятся своими победами, а с другой, трясут своими жертвами, аки нищий своими язвами на церковной паперти. Ну хоть те, кто там, на самом верху, им-то должно было быть известно об истинной цене той победы, о том, что немцев, практически буквально, похоронили под трупами красноармейцев. Но нет - они, действительно, существуют в параллельной реальности. В ней же и принимались решения о вторжении в Украину.

Врать вообще нехорошо. Врать себе просто губительно. Врал себе Сталин перед той войной, врал Путин перед нынешней. И не в том их беда, что гнали они чудовищную пургу всему миру - это было мерзко и глупо, но привычно. Они придумали себе несуществующий исторический опыт и на его основе планировали и продолжают планировать свои сегодняшние действия.

Что они в результате получили? Полный репутационный провал их армии. Никто на Западе их больше не считает реальной силой. Тяжелейшие потери на фронте и груз экономических санкций в тылу. Политическое изгойство. Да, повторю, на наше счастье, они заврались сами себе, сами уверовали в тот бред, что пытались скормить urbi et orbi. И по этой тоже причине их битые части отползают сегодня от Киева.

Что сказать, Россия от века являла миру пример того, как не надо, нельзя. Вот вам ещё один - нельзя построить реал политик на мифах и иллюзиях, падение будет весьма болезненным. И это только начало. А потому, когда всё это кончится, им бы пересмотреть свои учебники истории, нежели озабочиваться учебниками украинскими. Но куда там, они безнадёжны. И это ещё одна причина того, что мы обязательно победим.
А Карфаген должен быть разрушен. Carthago Delenda Est. Записки злопыхателя — LiveJournal

[Мелодия]

И кого читаете? Кто, по вашему, здесь что-то понимает в богословских вопросах?

Благоразумнее молчать об этом.
Просто потому, чтобы не превозносить кого то, ведь автоматически это может обидеть кого то другого.
Тем более в таких тонких и хрупких вопросах, как богословие.

- - - Добавлено - - -

Нескромно у девушки такое спрашивать.

Это не нескромность, а ощущение той ситуации, когда тебя ставят в некий тупик вопросом :"а вам понравилось управлять космическим кораблём "?

Ну чтобы на него ответить, надо иметь навыки управления, которых нет.

Но сообщением выше я описала этический аспект такого рода вопросов.

[Aperio]

@Мелодия , Украина победит. В целом. Но для миллионов людей в этом будет не много радости. Убитые родные, разрушенные дома, заводы на которых работали...

Для миллионов безбожников вы имеете в виду? Для христиан быть изгнанным за правду, или положить душу за ближнего, быть плачущим, убитым за свободу - разве не блаженство?

- - - Добавлено - - -

@Мелодия , Украина победит. В целом. Но для миллионов людей в этом будет не много радости. Убитые родные, разрушенные дома, заводы на которых работали...

отойди от Меня, сатана! ты Мне соблазн! потому что думаешь не о том, что Божие, но что человеческое.