Если спросят у меня: что нужно (максимашльно рекомендовано) соблюдать сейчас: "в легком режиме", по-минимуму..

Наверное первое, что выделю: один круг джапы в день.
Но, чтобы это и было первое, что вы сделаете с утра!

До первой сигареты, телевизора и всего прочего.
___

Начиная читать ее вслух, а дальше уже как получится.

Пускай даже этот круг будет "панковский" (совсем не так, как нужно), но чтобы он был.

Такова, как мне кажется, минимальная садхана тех, кто ..
.. дает понять Высшему: "я серьезно хочу приблизиться к миру Радхи и Кришны".
(Попытаться: "хочу захотеть" вскорости Приблизиться,- если их мир таки существует).
_____

И оно ничего прямо не говорит о духовном уровне: те "количества".
Но говорят о том, что ты готов пожертвовать: сколько кругов ежедневно, и с каким качеством концентрации..